Olá a tod@s!
Venho lançar para discussão um tema que considero importante: é seguro praticar dança oriental durante a gravidez?
É sabido que esta dança está associada a rituais de fertilidade e ao parto, sendo benéfica para o pré e pós-parto. No entanto, li que existem certas precauções que devem ser tomadas para a prática segura durante a gravidez, por exemplo:
Pessoalmente, aconselho as alunas a pedir opinião médica antes de tudo e, não havendo contra-indicações, explico que se quiserem podem continuar a praticar, mas com cuidados extra, ou seja, nada de shimmies, giros, nem movimentos muito bruscos/fortes.
Qual a vossa opinião? Alguma de vocês já passou pela experiência?
PS: adoro ver uma grávida a dançar...
FONTES:
O Poder da Dança
Central Dança do Ventre
Natural Pregnacy Midwife
Shira - Can I bellydance while pregnant?
Venho lançar para discussão um tema que considero importante: é seguro praticar dança oriental durante a gravidez?
É sabido que esta dança está associada a rituais de fertilidade e ao parto, sendo benéfica para o pré e pós-parto. No entanto, li que existem certas precauções que devem ser tomadas para a prática segura durante a gravidez, por exemplo:
- Devem evitar-se shimmies, giros, movimentos brustos/fortes;
- Durante o primeiro trimestre, é preciso ter cuidados redobrados, pois a probabilidade de ocorrer descolamento da placenta é maior;
Pessoalmente, aconselho as alunas a pedir opinião médica antes de tudo e, não havendo contra-indicações, explico que se quiserem podem continuar a praticar, mas com cuidados extra, ou seja, nada de shimmies, giros, nem movimentos muito bruscos/fortes.
Qual a vossa opinião? Alguma de vocês já passou pela experiência?
PS: adoro ver uma grávida a dançar...
FONTES:
O Poder da Dança
Central Dança do Ventre
Natural Pregnacy Midwife
Shira - Can I bellydance while pregnant?